もう恋愛に疲れたと感じたら試したい7つの対処法！ 恋愛疲れのサインと原因

「繰り返し恋愛がうまくいかなくて悩んでいる」
「恋愛疲れに陥った時の対処方法が知りたい」

恋愛は多く経験しているのに、恋愛が長続きせず、恋愛に疲れてしまう人も多いのではないでしょうか。中には、「恋愛なんてもういい！」と宣言したい気持ちになっている人もいるかもしれません。

結論、恋愛に疲れた際の対処方法は存在します。適切な対処方法を知ることで、恋愛疲れを解消できるはずです。

本記事では、恋愛に疲れる原因や、恋愛疲れしていると感じた際の対処方法を解説します。

もしかして向いていない？ 恋愛に疲れてしまう人の特徴とは？

恋愛に疲れてしまう人の特徴を紹介します。

もし当てはまる人がいたら、恋愛に疲れやすい傾向があるので注意が必要です。

1.相手に依存してしまう人

依存体質のある方は、恋愛に疲れやすいです。なぜなら、相手に合わせようとし過ぎてしまうからです。好きなパートナーに合わせ生活リズムを変えたり、趣味を合わせたりすることは誰しも多少は経験があるのではないでしょうか。

しかし、すべてのことを相手に合わせてしまうと、恋愛自体がつまらなくなってしまいます。恋愛は、互いの相手を尊重し合うことで、楽しい時間を共有できます。

パートナーを想うことは大切ですが、依存してしまうと恋愛に疲れてしまうでしょう。

2.恋愛以外に趣味や熱中できることがない人

好きな人に夢中になって、他に手がつかなくなる人も恋愛に疲れやすいので注意が必要です。なぜなら、恋愛相手が重荷に感じてしまうからです。

あなたが「会いたい」「一緒に過ごしたい」と言って、相手を拘束してしまうと「この人重いな」と感じる可能性があります。

結果的に「好きなのに、相手は私ほど好きでいてくれない」と感じてしまい、恋愛に疲れてしまいます。

3.自己肯定感が低い人

自己肯定感が低い人は、ネガティブな感情を生み出しやすいため、恋愛に疲れやすい傾向があります。なぜなら、不安な感情を抱きやすいからです。

例えば、パートナーと喧嘩した時を想像してください。喧嘩したことで「相手から嫌われないか」と不安にはなりますが、自己肯定感が低い人は不安を助長してしまいます。

他にも「相手に嫉妬した時」や「相手を疑ってしまった時」なども同様で、ネガティブな感情に疲れ、「恋愛はもういい！疲れた」と気持ちが折れてしまいます。

恋愛に疲れて「もういい！」と感じてしまう5つの原因とは？

本章では、恋愛に疲れてしまう原因を紹介します。

恋愛に疲れる原因を正確に知ることで、恋愛に疲れにくい体質になれるはずです。

1.相手からの束縛が激しい

相手からの連絡が頻繁で自分の時間を持てない場合は、好きであっても疲れてしまうのではないでしょうか。

お互いの時間を大切にし合う仲を維持できないと、恋愛に疲れて楽しめなくなってしまいます。相手からの束縛が強いと感じる方は「あなたのことは好きだけど、自分の時間も大切にしたいな」と伝えることで、関係性を改善できる可能性があります。

話しても束縛が解消されないようであれば、「恋愛はもういい！」となる前に距離を置くほうがいいかもしれません。

2.相手と頻繁に喧嘩をしてしまう

「喧嘩するほど仲がいい」と言われますが、頻繁に喧嘩ばかりしていると疲れてしまいます。喧嘩によるエネルギーの消耗も、恋愛に疲れてしまう要因の1つになるでしょう。

しかし、それ以上にこれからも長く一緒にいたいのに、喧嘩ばかりしていては「この人とは長く付き合えないのではないか」と感じてしまいます。

つまり、相手との関係性の不安から「恋愛はもういい！」と投げ出してしまいます。

3.相手に好みやペースを押し付けられる

時には相手に合わせることも大切ですが、すべてを相手に合わせると、恋愛を楽しめなくなってしまいます。

例えば、相手が脂っこい食事を好んでいたとします。しかし、相手に合わせ食事をともにしていたら体調を崩してしまうかもしれません。

もし、相手が自分の趣向やペースを崩さず、あなたのことを考えない行動を続けるようなら距離をおくべきです。

4.相手の気持ちが分からない

ミステリアスな相手を好きになることはありますが、付き合い始めてからも「相手の気持ちが分からない」状態だと、その相手とは長続きしません。なぜなら、相手との距離が縮まらないからです。

好きな人のことをもっとよく知りたいから、「付き合いたい」「話したい」と相手のことをさらに好きになっていきます。

いつまで経っても相手の気持ちがよく分からない状態では、恋愛に疲れてしまい、最終的に別れてしまうでしょう。

5.自分だけの時間がほとんどない

相手にべったり依存している人は、恋愛に疲れてしまう傾向があります。なぜなら、相手との関係性が窮屈になるためです。

恋愛を長く続けるコツは、相手を尊重し自分自身も大切にすることです。

しかし、相手のことを大切にしたいなら、相手にも自分にも「一人の時間」を作ってください。会わない時間があるおかげで、お互いに会いたい気持ちも膨らむはずです。

恋愛に疲れたときの7つの対処法とは？

本章では、恋愛に疲れたときの7つの対処法を解説します。

恋愛で、人間的にも成長できる可能性がありますし、将来の結婚相手に出会えるかもしれません。これから紹介する対処法を知って、恋愛を楽しみましょう。

1.自分や友達との時間を大切にする

恋愛相手との時間がすべてではありません。自分の時間や友人と過ごす時間を大切にすると、人としても成長できます。

さまざまな経験をして自分磨きしている方が、人間的魅力が高まり、恋愛相手をさらに満足させられるでしょう。そのため、自分や友達との時間も大切にしましょう。

2.新しい趣味やスキルアップに没頭する

恋愛相手が、好きなことに没頭して生き生きとしていたら、魅力的に感じるのではないでしょうか。

生き生きとしている人は、充足感に満ちており、人生を楽しんでいます。そういう輝いている姿に人は惹かれます。

ですので、あなたも新しい趣味や、スキルアップのための勉強など没頭できるものを見つけてください。自分磨きを続けていれば、新しい出会いが向こうから近づいてくるはずです。

3.自分らしさを忘れない

相手のことを考えすぎず、自分らしさを忘れないことも大切です。なぜなら、自分が心から楽しめないと恋愛は長続きしないからです。

相手のことが好きで、相手に見合う人間になろうと努力することは、人間的に成長できるきっかけになるでしょう。しかし、背伸びをし続けていては、いつか限界がきます。

相手と良好な関係を築きたいなら、相手に自分をさらけ出し、自分のことをもっと見せるべきです。恋愛を成就させるためには、自分らしさを忘れないでください。

4.お互いに話し合う

恋愛はお互いに話し合うことで、より深い仲になっていきます。恋愛がうまくいかない原因の多くはコミュニケーションに関わる問題です。

実際、マイナビニュース男女会員503人に行った「めんどくさい恋愛」アンケートによると、「意思疎通がうまく行かない」「価値観が違う」など、コミュニケーションに関わる課題から恋愛はめんどくさいと感じる結果が出ていました。

恋愛は、すれ違うこともよく起こります。ときにはお互いのことを誤解してとらえてしまうこともあるでしょう。

だからこそ、お互いがお互いのことを理解するために話し合うことは大切です。

5.一度距離を置いてみる

恋愛相手との関係がうまく修復できず、恋愛に疲れてしまった方は、一度距離を置いてみることをおすすめします。

距離を置くことで、恋愛相手の存在を再認識できるからです。

相手がいない時に感じたことが、あなたの素直な気持ちです。どう感じるかは一度距離を置いてみないとわかりません。

恋愛に疲れてしまった人は、相手と距離を置いてみましょう。

6.思い切って別れる

相手との関係性が修正できず、「恋愛はもういい！疲れた」と感じているなら思い切って別れるのも1つの選択肢です。関係を修復するより、他の出会いを求めた方が幸せになれる可能性が高い可能性もあります。

恋愛は苦しむためにすべきではありません。好きな相手と一緒にいることで、自分が幸せになれるから恋愛をします。

もし関係修復が難しいと感じたら、思い切って別れましょう。

7.ストレスの専門家に話を聞いてもらう

いろいろと試してみたけど、どうしても恋愛に疲れた感情が消せないときは、一度専門家への相談をおすすめします。

専門家への相談で、今まで気付けなかった原因がわかるきっかけになるかもしれません。

恋愛に疲れている原因は、自覚できていないストレスや隠れた疾患が潜んでいる可能性もあります。原因がハッキリすれば、対処法もわかるので、また恋愛を楽しめるようになるはずです。

一人で悩まずに専門家へ相談してみましょう。

女性が恋愛に疲れている時のサインとは？

恋愛に疲れている人はどのような心の反応をするのでしょうか。本章では、女性が恋愛に疲れている時のサインを紹介します。

具体的には、以下の2つです。

恋愛疲れの徴候は、いろいろありますが、これから紹介する状態は恋愛疲れの危険信号です。

1.デートの前日が憂鬱に感じる

デート前日は楽しく感じるのが通常の反応でしょう。

それとは真逆の反応が起こっているとするなら、それは恋愛に嫌気がさしているサインです。

憂鬱に思うことが何度も続くようなら、恋愛に疲れている可能性があります。

2.相手の小さな言動にイライラする

なんでもない彼氏の言動にイライラする経験が多くなってくるのも、恋愛疲れを起こしている徴候です。

例えば、以下のようなケースです。

もちろん大前提、相手のことが好きだから一緒にいるのですが、納得できない言動が続くと不満は増え続けてしまいます。

恋人はあくまで「恋人」です。自分のモノではありません。

恋愛で疲れたら一人で抱え込まないで誰かに話を聞いてもらおう

恋愛に疲れた人の特徴や原因、対処法を解説してきました。

本来、恋愛は心から楽しむものです。しかし、恋愛をこじらせてしまうと、自分自身が苦しい思いをしてしまいます。悪化すると、恋愛に疲れてしまい「恋愛なんて二度としたくない」と心を閉ざしてしまいかねません。

もし仕事や生活に支障をきたすほど、思い悩んでいるなら専門家への相談がおすすめです。

とはいえ、専門家への相談はハードルが高いと感じる人は多いのではないでしょうか。

当サイトでは、自分の悩みを投稿するだけで専門家から回答が届くQ＆Aの機能が存在します。少しでも気になる場合は、ホームページをチェックしてみましょう。